I came to Biarritz committed to surfing every day come rain or shine, charting my process with 3 videos per day, and getting amazingly better over the month. I thought I’d make a little motivational video, aka you can do it. Hahahahaha
The Dream & The Reality
I think I can honestly say I am a worse surfer than when I came out. It’s belly holding hilarious. I have surfed one foot waves and fall off repetitively, I have got into the sea with 9 foot waves and bailed superfast and I have spent a lot of time on smallish waves mashing it up. I’m wondering if the term ‘surfing’ is inappropriate for what I do with a surfboard in the ocean. My children, both who have been on surf boards since they were titchy find my abilities gobsmacking. They don’t know how I can spend so much time doing something I’m so bad at.
Be Humble
The number one lesson the waves have been teaching me is humility. I came out, bought ‘Mimi la Planche’ and imagined how much better I’d be on leaving. I go out, swim suit on, somewhat looking the part, and then I nose dive. I thought over the Summer I would unlearn my special seal like wave catching technique – I belly flop onto the board as the wave comes, using the slap of mybody onto the board to gives me momentum and then I blubber up the board like a walrus. Turns out I’m still quite attached to this technique. I thought Id manage a pop up on a mini wave. This has improved, but has involved a lot of bruises, right shin is telling the story. My sister Jo reminded me mid holiday of humility and the waves, and she was so very right. Every day I go out, feeling like a fraud with my lovely board, ready to crash and burn. That’s proper humility. In yoga that same humility is very valuable. Letting go of the image of fabby leggings, uber mat and flashing flexible legs is the first step to real humility of embracing your physical body and movements as they are. There is a joy in both yoga and surfing that defies what can be seen by an onlooker.
Know your zone of joy
Know how much danger and safety you thrive on. Everyone’s different. When my daughter surfs she wants an adrenalin kick. I do it for a white moment of togetherness – so where and how we surf is completely different. My daughter and a surf instructor have questioned why I don’t go out further. It’s simple, I surf for joy, and that means I don’t need much. It’s the same for yoga, you don’t have to keep doing more complex and impressive poses – you can just enjoy it. Yes, its true, you can just find what suits you and really enjoy it.
Humans are dangerous, particualrly those with little awareness
The waves can smash you up for sure. You need to know what’s happening with the waves, as a number of my naïve mistakes have proven. Even more than this you need to look out for what other people are up to, in the water they’re the most dangerous thing. When others have hit me it’s never been malice, just lack of awareness. A beginner let go of her board which hit me across the neck and gave me nerve pain. It was scarey and the bay watch savetuers and her instructor helped. Amazingly, in 2 hours I was, remarkably, right as rain. This was a real lesson in watching others. So in life, look out for others, not the ones you think are ‘bad’ but the ones who are going around not noticing. There are next to no ‘bad people in the world, just usually people struggling and living as best they can. In yoga watch for others and their expectations or needs from you. Your yoga teacher may want you to value her classes, or expand your movement, your fellow yogi may want you to agree Savasana was too long that night. Stand in your truth, your body and just watch what is going on around you. You can make all the space you need to just be where you are.
Bare all, including non-attachment
The whole body thing has given me ample scope for non-attachment and humility. The beach is teaming with glorious young people and stunning surfers. I’ve never been a fan of having my bum out in public, strange that ; ), and now I do what I call the surfing walk of shame. It involves leaving the house in swimming costume and sneakers, walking through the crazy pretty town, filled with slightly swish people, in clothes. And then it improves. To get to the waves I walk past the casino, the glorious cream yellow casino on the epic sea front, outside it swathes of pretty French cafes, filled with holiday makers surveying the sea sights from their high priced veranda view. And oops, here comes Susannah, hair a tad matted, and more than middle aged bum inevitably keeking out of swimsuit. A surf photographer took a sweet picture of me, which again challenged my ability to bare all – thanks Fish and Shots (amazing surfing photos!). I’m taking this as a practice of non-attachment. Keep walking, yes I wobble. Yes I’m spoiling their glamorous view, keep walking. They’re eating fancy breakfast and I’m walking past half-naked, keep walking. Want to feel shame? Don’t do it girl. Walk your walk. Own it. Let it go. None of this matters. In yoga our bodies are on show, the teacher will look at your body, and often we are not used to this feeling, it can feel really challenging to have someone notice us. As a yoga teacher you have to let people look at your body to learn, another layer. 
So the next time you are not quite sure how to twist, turn or react. Come back to the waves of the ocean. Come back to your body and breath out. Be really present, really listen, really honour the present moment and everything you are in it… and ‘let it be’!
[url=][/url]
Интернет-магазин плитки и керамики «ИнфоПлитка»
Интернет-магазин керамической плитки и керамогранита «Infoplitka» (infoplitka.ru)
предлагает широкий ассортимент высококачественной плитки и керамогранита от ведущих производителей.
Мы стремимся предложить нашим клиентам только лучшее, поэтому в ассортименте представлены товары,
отвечающие самым высоким стандартам качества и дизайна.
Мы понимаем, что выбор керамической плитки и керамогранита – это важный этап в создании
комфортного и стильного интерьера. Поэтому наша команда профессионалов готова помочь вам в
подборе идеального варианта для вашего проекта. Независимо от того, нужны ли вам плитка
для ванной комнаты, кухни, гостиной, или же керамогранит для облицовки пола, вы всегда найдете
у нас разнообразные и актуальные коллекции, соответствующие последним тенденциям в области
дизайна интерьеров.
Официальный сайт «ИнфоПлитка»
[url=][/url]
[url=][/url]
Интернет-магазин плитки и керамики «Топ плитка»
Интернет-магазин керамической плитки и керамогранита «topplitka» (topplitka.com)
предлагает широкий ассортимент высококачественной плитки и керамогранита от ведущих производителей.
Мы стремимся предложить нашим клиентам только лучшее, поэтому в ассортименте представлены товары,
отвечающие самым высоким стандартам качества и дизайна.
Мы понимаем, что выбор керамической плитки и керамогранита – это важный этап в создании
комфортного и стильного интерьера. Поэтому наша команда профессионалов готова помочь вам в
подборе идеального варианта для вашего проекта. Независимо от того, нужны ли вам плитка
для ванной комнаты, кухни, гостиной, или же керамогранит для облицовки пола, вы всегда найдете
у нас разнообразные и актуальные коллекции, соответствующие последним тенденциям в области
дизайна интерьеров.
Официальный сайт «Топплитка»
[url=][/url]
[url=][/url]
Интернет-магазин плитки и керамики «keramikashop»
Интернет-магазин керамической плитки и керамогранита «keramikashop» (keramikashop.ru)
предлагает широкий ассортимент высококачественной плитки и керамогранита от ведущих производителей.
Мы стремимся предложить нашим клиентам только лучшее, поэтому в ассортименте представлены товары,
отвечающие самым высоким стандартам качества и дизайна.
Мы понимаем, что выбор керамической плитки и керамогранита – это важный этап в создании
комфортного и стильного интерьера. Поэтому наша команда профессионалов готова помочь вам в
подборе идеального варианта для вашего проекта. Независимо от того, нужны ли вам плитка
для ванной комнаты, кухни, гостиной, или же керамогранит для облицовки пола, вы всегда найдете
у нас разнообразные и актуальные коллекции, соответствующие последним тенденциям в области
дизайна интерьеров.
Официальный сайт «Керамика шоп»
[url=][/url]
[url=][/url]
Вам надоел хаос и риски при покупке подержанного автомобиля?
Компания ChikAuto предлагает автоподбор под ключ — сами найдём,
проверим, торгнемся и поможем оформить вашу следующую машину!
Наши эксперты с опытом от 5 лет в автосервисе проводят выездную диагностику,
юридическую проверку, сопровождают постановку на учёт в ГИБДД.
Вы получите проверенный на надежность автомобиль, подобранный под ваш стиль и бюджет,
а не рискованную лотерею.
Мы предлагаем сроки от 1 до 2 дней, гарантию 60 дней по договору и спокойствие
при каждой покупке. ChikAuto — это профессионализм, честность и ваше время.
Доверьтесь нам — и садитесь за руль без лишнего стресса!
Официальный сайт chikauto.ru
[url=][/url]
[url=][/url]
Хотите быстро и удобно получить помощь для вашего питомца?
Онлайн-консультация ветеринара, кинолога и ратолога — это современный способ
позаботиться о здоровье и поведении животного, не выходя из дома.
Наши опытные специалисты помогут:
ветеринар — даст рекомендации по питанию, лечению, профилактике болезней;
кинолог — подскажет, как скорректировать поведение собаки, наладить дрессировку,
решить проблемы послушания;
ратолог — профессионально проконсультирует по уходу за крысами и другими
мелкими грызунами.
Онлайн-формат позволяет получить быстрый ответ на волнующие вопросы,
оценить состояние питомца и понять, нужна ли очная встреча.
Это экономия времени, отсутствие стресса от поездок и доступ к знаниям
специалистов в любое удобное время.
Запишитесь на консультацию прямо сейчас — обеспечьте заботу и здоровье
своему любимцу всего в несколько кликов!
Официальный сайт «Верныйпес»
[url=][/url]
vhq cocaine in prague buy cocaine in telegram
vhq cocaine in prague https://cocaine-prague-shop.com
[url=][/url]
Доска бесплатных объявлений objvlenie.ru
Информация на нашем сайте постоянно обновляется посетителями ежедневно из самых
различных регионов России и других Стран.
«objvlenie.ru» очень понятный сервис для любого пользователя, любого возраста.
Удобный сайт для подачи бесплатных и платных объявлений.
Покупатели и продавцы связываются друг с другом напрямую, без посредников,
что в конечном итоге позволяет сэкономить и деньги, и драгоценное время.
Премиум размещение стоит совсем недорого.
Сайт бесплатных объявлений objvlenie.ru
[url=][/url]
Perfectly written. Not too simple, not too complex.
Great read! Very insightful.
[url=][/url]
Компания Sport Records предлагает профессиональный пошив спортивной формы и одежды для команд, клубов, секций
и корпоративных мероприятий. Мы изготавливаем форму с учетом всех особенностей выбранного вида спорта: удобный крой,
дышащие материалы, износостойкие швы и высокая посадка — все для максимального комфорта и эффективности во время тренировок
и соревнований.
Работаем как с небольшими, так и с крупными тиражами. Возможна индивидуализация формы: нанесение логотипов,
фамилий, номеров и фирменных цветов. Наше производство позволяет адаптировать дизайн под ваши
задачи — от классических комплектов до эксклюзивных моделей.
Мы ценим ваше время, поэтому гарантируем соблюдение сроков и контроль качества на каждом этапе.
Пошив спортивной одежды от нас — это надежность, стиль и удобство.
Свяжитесь с нами и получите расчёт стоимости уже сегодня! Спортивная форма на заказ
[url=][/url]
[url=][/url]
Сантехника в Минске!
Интернет-магазин сантехники [b]Байдом[/b] предлагает купить сантехнику для ванной,
кухни или туалета.
В каталоге представлено более 100 000 товарных позиций самых известных и
популярных брендов стран Европы, Азии и России.
Вы можете сделать заказ товаров онлайн. Удобная оплата и доставка в любой город Беларуси,
по вашему адресу. Также приглашаем посетить один из наших розничных магазинов в Минске,
Витебске и Могилеве.
Предоставляем рассрочку без процентов и переплат.
У нас регулярно проходят акции, большие скидки и распродажи,
позволяющие легко приобрести дорогие товары по очень выгодным ценам.
На нашем сайте вы можете заказать услугу установки душевой кабины, гидромассажной ванны и
другой техники, которую вы приобрели у нас.
Сайт интернет-магазин сантехники [b]Байдом[/b]
[url=][/url]
[url=][/url]
Всё о строительстве, дизайне и ремонте в своём доме.
Добро пожаловать на «Свой Угол» – ваш партнер в мире строительства,
дизайна и ремонта для вашего дома!
Наш блог создан для того, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию,
которая сделает ваш дом еще уютнее, красивее и функциональнее.
Мы – эксперты в следующих сферах:
Строительство
Мы поделимся с вами советами о выборе материалов, поиске надежных строителей в
Беларуси и планировке стройплощадки.
Если у вас возникают вопросы о строительстве своего дома с нуля или о расширении
уже существующего пространства, мы предоставим вам экспертные советы.
Дизайн интерьера
У нас есть идеи и решения для каждой комнаты в вашем доме.
Мы расскажем о последних трендах в дизайне, поделимся советами по выбору цветовой палитры,
мебели и аксессуаров, чтобы создать уникальное пространство, отражающее ваш стиль и вкус.
Ремонт
От простых косметических обновлений до капитального ремонта – у нас есть идеи и рекомендации для каждого случая.
Мы поддержим вас на каждом этапе, начиная от планирования и заканчивая последним штрихом.
Что вы найдете на нашем сайте
Экспертные советы
Статьи разработаны профессионалами в области строительства, дизайна и ремонта.
Полезные ресурсы
Ссылки на проверенные магазины, услуги и материалы, которые помогут вам в ваших проектах.
Модные тренды
Мы следим за последними тенденциями и новинками в мире строительства и дизайна.
«Свой Угол» – ваш проводник в мире уюта и стиля в вашем доме. Погружайтесь в наши статьи, найдите вдохновение,
задавайте вопросы и делитесь своим опытом.
Создайте свой угол вместе с нами!
Информационный портал «Свой Угол»
[url=][/url]
[url=][/url]
Рекламное агентство «Glance Style» в Тамбове — ваш надёжный партнёр
в создании эффективной наружной рекламы!
Изготавливаем вывески, баннеры, объёмные буквы, световые короба,
штендеры, рекламные конструкции под ТРУ и многое другое.
Работаем с бизнесом и частными лицами — от эскиза до монтажа «под ключ».
Используем современные материалы, соблюдаем сроки и гарантируем качество.
У нас выгодные цены, индивидуальный подход и опыт более 5 лет!
Хотите, чтобы вашу рекламу замечали?
Звоните прямо сейчас или оставляйте заявку на сайте
glance68.ru — поможем вашему бизнесу засиять ярче!
Заказать наружную рекламу можно на нашем сайте.
Цены актуальны [b]«Glance Style»[/b]
[url=][/url]
[url=][/url]
Доска бесплатных объявлений «Tapnu.ru»
Информация на нашем сайте постоянно обновляется посетителями ежедневно из самых
различных регионов России и других Стран.
«Tapnu.ru» очень понятный сервис для любого пользователя, любого возраста.
Удобный сайт для подачи бесплатных и платных объявлений.
Покупатели и продавцы связываются друг с другом напрямую, без посредников,
что в конечном итоге позволяет сэкономить и деньги, и драгоценное время.
Премиум размещение стоит совсем недорого.
Сайт бесплатных объявлений «Tapnu.ru»
[url=][/url]
[url=][/url]
Рекламное агентство «Glance Style» в Тамбове — ваш надёжный партнёр
в создании эффективной наружной рекламы!
Изготавливаем вывески, баннеры, объёмные буквы, световые короба,
штендеры, рекламные конструкции под ТРУ и многое другое.
Работаем с бизнесом и частными лицами — от эскиза до монтажа «под ключ».
Используем современные материалы, соблюдаем сроки и гарантируем качество.
У нас выгодные цены, индивидуальный подход и опыт более 5 лет!
Хотите, чтобы вашу рекламу замечали?
Звоните прямо сейчас или оставляйте заявку на сайте
glance68.ru — поможем вашему бизнесу засиять ярче!
Заказать наружную рекламу можно на нашем сайте.
Цены актуальны [b]«Glance Style»[/b]
[url=][/url]
[url=][/url]
Создание и продвижение сайтов!
Компания «МастерСтудия» SiteVam.com рада предложить вам комплексные услуги в сфере
веб-разработки и интернет-маркетинга. Мы поможем вывести ваш бизнес на новый уровень,
улучшив ваш онлайн-присутствие, повысив узнаваемость бренда и увеличив поток клиентов.
В этом коммерческом предложении мы подробно расскажем о наших услугах, чтобы вы могли
выбрать наиболее подходящие для вашего бизнеса.
1. Разработка и создание сайтов
Мы предлагаем разработку различных типов сайтов, включая:
• Сайт-визитка – для небольших компаний и индивидуальных предпринимателей.
• Корпоративный сайт – для компаний, которым важно презентовать услуги и проекты.
• Интернет-магазин – с каталогом товаров и удобной системой управления заказами.
• Бизнес-сайт – с полным информационным наполнением, до 15 страниц, что идеально для
привлечения клиентов.
Мы работаем на популярных CMS, таких как WordPress, Joomla и 1С-Битрикс, и гарантируем
современный дизайн, удобный функционал и адаптивность под все устройства.
2. Комплексное интернет-продвижение
Для развития вашего бизнеса в сети мы предлагаем следующие направления:
• SEO-продвижение для улучшения позиций вашего сайта в поисковых системах Яндекс и Google.
• Контекстная реклама – настройка и ведение рекламных кампаний в Яндекс.Директ и Google Ads.
• Продвижение в социальных сетях – привлечение целевой аудитории через популярные соцсети,
такие как ВКонтакте, Instagram и Facebook.
• Таргетированная реклама – настройка рекламных кампаний с точным таргетингом для повышения
конверсий.
Мы используем передовые методы анализа и стратегии продвижения, чтобы привлечь к вам больше
клиентов и повысить конверсию.
Преимущества работы с нами
• Опыт и профессионализм – наша команда обладает глубокими знаниями в области веб-разработки
и маркетинга.
• Индивидуальный подход – мы разрабатываем стратегию для каждого клиента с учетом специфики
бизнеса.
• Поддержка 24/7 – мы всегда готовы помочь вам с техническими и маркетинговыми вопросами.
Мы уверены, что наше сотрудничество станет залогом успешного продвижения вашего бизнеса в
интернете!
Цены на все виды услуг на нашем сайте МастерСтудия
[url=][/url]
[url=][/url]
Загляните за кулисы главных бизнес-решений — без воды, без цензуры,
только суть.
Наше СМИ — для тех, кто не просто следит за экономикой, а формирует её.
Каждый день — глубокая аналитика рынков, разборы стратегий топ-компаний,
эксклюзивные интервью с предпринимателями и инвесторами, которые меняют
правила игры. Здесь нет «жёлтых» заголовков — только факты, цифры и тренды,
которые работают *сегодня*.
Вы получаете не просто новости, а **инструмент для принятия решений**:
— Какие ниши взрываются в 2026 году
— Где искать финансирование, если банки закрыли кредиты
— Почему одни стартапы растут на 300%, а другие исчезают за месяц
— Какие регуляторные изменения уже сейчас влияют на ваш бизнес
Мы читаем между строк законов, отчётов и презентаций, чтобы вы тратили
время не на поиск информации, а на её применение. Наша аудитория — основатели
компаний, CFO, владельцы среднего и крупного бизнеса, а также профессионалы,
которые строят карьеру в финансах, технологиях и управлении.
Подключайтесь к сообществу, которое опережает рынок на шаг.
Подписывайтесь — и первыми узнавайте, куда двигаться дальше.
**Бизнес-СМИ, которому доверяют те, кто создаёт будущее.**
Читайте. Анализируйте. Действуйте.
Заходите на сайт дв2025.рф
[url=][/url]
[url=][/url]
Загляните за кулисы главных бизнес-решений — без воды, без цензуры, только суть.
Наше СМИ — для тех, кто не просто следит за экономикой, а формирует её. Каждый день — глубокая аналитика рынков, разборы стратегий топ-компаний, эксклюзивные интервью с предпринимателями и инвесторами, которые меняют правила игры. Здесь нет «жёлтых» заголовков — только факты, цифры и тренды, которые работают *сегодня*.
Вы получаете не просто новости, а **инструмент для принятия решений**:
— Какие ниши взрываются в 2026 году
— Где искать финансирование, если банки закрыли кредиты
— Почему одни стартапы растут на 300%, а другие исчезают за месяц
— Какие регуляторные изменения уже сейчас влияют на ваш бизнес
Мы читаем между строк законов, отчётов и презентаций, чтобы вы тратили время не на поиск информации, а на её применение. Наша аудитория — основатели компаний, CFO, владельцы среднего и крупного бизнеса, а также профессионалы, которые строят карьеру в финансах, технологиях и управлении.
Подключайтесь к сообществу, которое опережает рынок на шаг.
Подписывайтесь — и первыми узнавайте, куда двигаться дальше.
**Бизнес-СМИ, которому доверяют те, кто создаёт будущее.**
Читайте. Анализируйте. Действуйте.
Заходите на сайт dv2025.ru
[url=][/url]
超人和露易斯第二季高清完整版，海外华人可免费观看最新热播剧集。
超人和露易斯第一季高清完整官方版，海外华人可免费观看最新热播剧集。
爱一帆海外版，专为华人打造的高清视频平台采用机器学习个性化推荐，支持全球加速观看。
Jogo do Tigrinho ao vivo com chat: interação com brasileiros vale a pena mesmo?
Fortune Tiger modo turbo + auto: 800 giros sem parar – quem aguenta mais?
Novibet tá bombando com roleta diária: 50–200 giros grátis no Fortune Tiger toda noite
Jogo do Tigrinho cashback sem limite: qual site tá pagando mais em 2026?
PG Soft no Brasil: suporte 24h em português + Pix + giros grátis = perfeito?
PG Slot tá on fire em 2026! Qual seu jogo favorito?
Pv anlage memmingen jobs
[url=https://moypvdom.com/]bester hybrid-wechselrichter 15kw
[/url]